później cykl

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Propionat 1-8 100mg e2d 8. TRENING: Push pull 9. CEL CYKLU: aktualnie końcowa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] kilka : 1. czy system jaki planuje przyjąć ma sens ( czy nie lepiej pzez całe 10 tyg jechac jednym cyklem cwiczen?? 2. na jaki system przeskoczyć po cyklu- ok. miecha-1,5 później chciałem zacząć zeźbe ( dopiero wtedy bede miał kaske na odżyweczki :-p ) więc mysle ze w okresie po cyklu spokojnie moge robić masówke?? jesli ktos ma jakis lepszy [...]

tak wiec przyszla kolej na to żebym sprawdzil ten wlasnie stak , zdecydowalem sie na niego bo nie zawiera stymulantow a te odrzucilem calkowicie w lipcu , no i dodatkowo wiadomo ta renoma w gre wchodza dwa modele dawkowania - rano i przed treningiem - przed i po treningu dodatkowo przed treningiem jem 20g bcaa (wychodzi jakies 16g bcaa) [...]

Witam, mam problem niestety wziąłem się za wejście na cykl Tescia prolongatum bez wiedzy. Od Marca do pazdziernika bite co 3 dni najpierw po 1ml później po 0.5ml. W trakcie cyklu poszło tylko 5000hcg po 500 wtedy kiedy "czułem" ze potrzebuje. Robiłem badania w trakcie cyklu (gdzieś zginęły) przed niestety ich nie wykonałem. Po cyklu 5000hcg po [...]

[...] połowy maja robię swoją 1 redukcję, a fatu trochę mam, wszystko już wiem, odnośnie diety oraz treningu, teraz pozostał mi tylko dobór odżywek. Myślałem aby zacząć od tse , później dyma burn i jeżeli jeszcze efekty nie będą zadowalające to scorch, do tego oczywiście bcaa w większych dawkach. Moje pytanie brzmi co o tym myślicie? Może coś [...]

[...] człowiek wbijal po 600-700 mg testa tygodniowo co było głupota patrząc z perspektywy czasu jak teraz czesze 1/3 z tego . Myślałem o dawce 40mg przez pierwsze 3~ dni ,później po 20 do końca trwania cyklu . Dodatkowo planuje wrzucić hormon ( 2ui ed) + bpc w celu regeneracji kolana . Czy może to powiększyć Gino nawet przy stosowaniu [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka jest 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: narazie jeszcze redu ale juz mysle o srodkach na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mam pytanko, własnie robie cykl na storm+shock+mono, i tak się składa że prace kończe o godzinie 7 rano po czym przychodze i kłade się spać ( ochrona) i nie wiem czy prać na czaczo po robocie, po 30 min posiłek i iść spać, czy jak wstane . wygląda to tak W dzien nietreningowy z pracą: przychodze 7 rano, w ten dzień biore storma oraz mono, wstaje o [...]

1) wiek > 18 2) waga/wzrost > 61 / 168 3) staż treningowy > 1,5 roku 4) cel cyklu > masa 5) stosowane już wcześniej suplementy > Creatine magna-power, PVL mutant mass, l-glutamine olimp 6) stosowane wcześniej spalacze > brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od > brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny > ok 180 - 200 dni [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 5. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 55 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 7. TRENING: 8. CEL CYKLU: masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10.POZIOM BF%: 14 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 12. STAN ZDROWIA: [...]

Siemanko, mam pytanko hm. Na cyku saa nie bylem, jedynie miesiac metka, 3kg wpadlo *razem z tluszczem xd* Staz - w sumie kolo roku, ciagle dieta byla lekko za mala, albo rowna zapotrzebowaniu - ciezko bylo mi przez prace ogarnac wiecej papu Robota sie zmienila, kasiorka wieksza, lepsze okazje, ale do rzeczy Idzie lato, ja przez 3 miesiace nic nie [...]

Wiek; 16 Waga; 76 Wzrost; 179 Cel do osiągnięcia; masa Staż; 1.5roku Aktywność fizyczna; 2h tygodniowo w-f srednia intensywnosc Witam! Pierwsze 2miesiace cwiczylem splitem, pozniej 2miechy fbw, i do teraz splitem czasem zmienialem cwiczenia, ilosc seri i dlugos przerw miedzy seriami. Wlasnie koncze cykl na cp+mono i plan treningowy ciagne juz [...]

[...] myślę nad taki czymś 1.propa 2.cypka 3.deca + 4.boldek ? Wiadomo propek na kicka, cypek będzie leciał w tle 36tyg,a decka chce leciec z 12-16tyg i właśnie nie wiem co później dorzucić do tego, myślę nad boldkiem także na 12-16tyg po dece. Dawki to juz sam sobie ogarne i zejscie ( jeśli do tego zejscia w ogóle dojedzie ) %-) Jakie środki [...]

[...] treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na płaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywając po jednej minucie. Pięć dni później zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy następnym [...]

Witam panowie, jestem nowy wiec mam nadzieje, ze dobrze wszystko wpisałem, jestem dzis po ostatnim strzale test enan (IONS) wbiłem 40ml, i do tego wzialem na początku 100 tab Metanabolu, nie chce odbloku lecz zrobić mostek i pozniej dać enan i coś ewentualnie dorzucić do niego, znajomy z siłowni mi rozpisał coś takiego, wiec prosze o ocene jesli [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany: 350-400 -tłuszcz: 100-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop prolo masterka obecnie prolo plus deka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: mada 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

heja banana, zakladam ten temat z ciekawosci, wiecie jak to jest lato sie zbliza to niektorzy siegaja po zelastwo no i tak samo moj kumpel, cos tam cwiczyl delikatnie kiedys, ale zawsze lubil gorzale i te treningi to nie bardzo mu wchodzily, no ale do rzeczy, zalozylem sie z nim ze nie da rady zrobic 44 cm w ramieniu, obecnie ma 38cm, termin [...]

[...] materii: klata : 105 martwy ciag : 110 seria przysiad : 100 seria PYTANIE: Witam, zastanawiam się nad opcją 1)propionat solo lub 2) meta + prop, cykl przewiduje trochę później ale wiadomo warto gromadzić powoli kilka rzeczy. Jeszcze mam w planach 1/2 cykle na suplach i potem wejść na saa, wymiary się nieco pewnie zmienią, ale wypełniłem [...]

Witam. Mam problem bo naczytałem się mase artów na forum i nadal niewiem na jaki gainer się zdecydowac. Zaznaczam, ze dieta jest. Chcę stosować gainer jako uzupełnienie diety (potrzeba mi zarówno białek jak i ww, ale w rozsądnym rozkładzie tak od 20-35g białka na 100g gainera). 3x w tyg siłownia 3x w tyg trening piłki nożnej więc jest gdzie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lącznie z 6-7 z roznymi przerwami 6. DIETA: -białko: z 250 -węglowodany: ok. 500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, mdrol 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]